野菜たっぷり簡単ツナサラダ

◆材料（2人分）
あり合わせの野菜 適宜
マグロフレーク缶 1缶（お好きなだけ）
塩・こしょう(A) 少々
レモン(A) 1/2個
えごま油(A) 大さじ1/2
醤油(B) 大さじ1/2
ラー油(B) 少々
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あり合わせの野菜（レタス、キャベツ、大根、ラディッシュ、キュウリ、トマトなど）を千切り又はスライスにする。
 マグロフレークを絞り、野菜と混ぜ合わせる。 Aの材料とBの材料をそれぞれ混ぜ合わせてドレッシングを作る。
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お好みのドレッシングをかけてできあがり！

■メモ

  • ドレッシングAはオリーブ油にしてもいいし、Bは醤油に八方だしを加えてもいい。ゆずぽん酢などを使うともっと簡単！
  • ピンチの時にあると何かと便利なツナ缶。サラダはもちろんのこと、ツナコロッケ、 とうがんの煮物、たくさんの野菜と煮て卵とじ、シーチキンカレーなんかにも応用できます。かもめ屋さんのツナ缶は鮮度のいいキハダマグロフレークを野菜エキスと菜種油で漬けたヘルシーなツナ缶です。　安全基準は◎！